Idade recomendada >12

Deve trazer:

• roupa apropriada, confortável e adequada às actividades de ar livre (trazer calças, pois a vegetação é densa e agressiva);
• o local onde se desenvolve a atividade é propício a grandes variações térmicas (deve vestir várias camadas);
• calçado adequado e com sola aderente (recomendamos ténis tipo running ou similar);
• pequena mochila com água (min. 1 Litro), reforço alimentar e um corta-vento;
• recomendamos também o uso de luvas desportivas;
• caso tenha cabelo comprido deve trazer um elástico para o prender;
• deve evitar usar anéis, pulseiras ou fios.

Local

Esta actividade desenvolve-se na zona de Sesimbra / Cabo Espichel